女生减肥的误区

1、误区一：巧克力会影响减肥的效果 颢属装嗟巧克力的魅力是很多女生都无法抗拒的，但这种让女生又爱又恨的零食却一度被女生打入冷宫，因为巧克力的高脂肪高热量会让女生发胖。但最近科学家却发现巧克悝洳合撺力却是减肥的好帮手，因为巧克力富含咖啡因，具有抑制食欲的效果。饿的时候吃一小块巧克力确实能产生饱腹感。，但是巧克力的选择很重要，一定要是含糖量低的黑巧克力，而且每天使用的量也要有所控制。

2、误区二：早饭不吃或是随便对付女生都会有个习惯，每天早晨起来称体重会比前一天晚上称的少那么一两斤。因此或许有些女生会窃喜：哎！唁昼囫缍这样的话早饭不吃了或许会瘦更多会瘦更快哦！错！！如果你抱这这样的想法，那就事与愿违了。所谓的减肥不是瘦的弱不禁风，我见忧怜，而是要瘦的健康，瘦的有活力。一顿美味营养的早饭会让你的一天都充满活力，也会让你更快有精力的投入到一天的学习工作中。早饭一个鸡蛋能保证一天的营养，富含的高蛋白质能帮助减肥也能帮助记忆力。一杯豆浆也是好的。女人多贫血，豆浆对贫血病人有调养作用。女性喝豆浆，可美白养颜淡化暗疮。而且可预防危害女性健康的癌症如子宫癌、乳腺癌。减肥时一般女生会感到胸‘’缩水‘’了，而豆浆丰胸的效果可以改变女生这尴尬的结局。