如何正确地喝蜂蜜食用蜂蜜的正确方法

1、蜂蜜水：制作蜂蜜水请用50摄氏度得温水，别用开水，因为高温的水会破坏掉蜂蜜里面的营养物质，冷水不容易溶解蜂蜜也不好，所以请用温水。饮用时间：饭后2-3蟛杆戛攉小时，可以提神醒脑，提高工作效率。熬夜后也可以饮用，但是千万不要在睡前饮用蜂蜜水。

2、柠檬蜂蜜泡水：将柠檬切成很多片，然后将柠檬和蜂蜜交替累积，放入储物瓶中，再放到冰箱中，需要喝的时候就将拿出一片柠檬，放入温水中，再放入一勺蜂蜜即可，在炎炎夏日绝对胜过一切冰饮。饮用时间：饭后2小时。

3、蜂蜜鲜藕汁：这个在我的家乡很常见，老人们将新鲜莲藕放入榨汁机，取一杯莲藕汁后加入一勺蜂蜜，味道清香甘甜，非常好喝。这种饮法可以防中暑，大家可以试一试。食用时间：饭后，酷暑难耐的时候

4、蜂蜜+制蛸韶廓牛奶：有美国研究者指出：牛奶＋蜂蜜=放松神经。牛奶本来就是一种营养含量非常高的饮品，再加上蜂蜜的调和作用，更加使牛奶的价值上升一个新高度。我们提倡纯牛奶+蜂蜜，但是蜂蜜要适量，不能过度。如果是微热的鲜牛奶加蜂蜜还可以治感冒。饮用时间：不定

5、蜂蜜桂圆肉汤：将10克枸杞子与3克陈皮用纱布包裹，然后与桂圆肉放在装有适量水的锅中，开火煮沸，半小时后取出桂圆肉及汤，冷却至室温后加适量蜂蜜饮用即可。此方法可以降火、清肺，它还有防近视的功效。食用时间：不定

6、蜂蜜雪梨汤：将雪梨切块，放入炖盅内，加少许开水，文火隔水炖半小时，炖好后待汤汁冷却至室温，然后放入蜂蜜即可食用。食梨饮蜜，适用于经常咳嗽、咽干舌燥之人。食用时间：不定