在什么时候练习冥想比较好

1、在清晨进行冥想练习：1）精力比较充足，不容易昏沉，更容易进入状态；2）不知道一天会有什么事情来干扰，所以早上先做冥想可以确保每天有时间做冥想；3）让埠们萁猕自己头脑更清晰的开始一天，使得一天的状态都会随之提高。

2、在中午进行冥想练习：1）中午刚刚吃完饭，冥想的状态会受到影响，而且很多人习惯午休，这时候也容易犯困。2）但是中午进行冥想，可以提高休息效率，使得下午精力更充沛。

3、在晚上进行冥想练习：1）晚上则是比较疲惫，而且可能一天中发生的事情都塞在脑子里，难以进入状态。2）但是晚上冥想可以提高睡眠质量，对于有些人来说晚上工作干完了反而比较放松，而聂馏笔彗且对于一些夜晚出来活动的人来说这个时间反而更加清醒。