如何快速瘦大腿和小腿
到了夏天,漂亮MM们就喜欢穿短裙超凹淫鹉伍短裤子。可是大腿小腿的粗细成了影响她们自信的关键。有些妹纸上班很忙,没时间运动,下面我们来教懒妹纸们如何让大腿小腿变细,让你们露出性感的美腿。
工具/原料
浴巾
胶带
注意站立时脚趾的姿势
1、之前日本有个很热门的研究:腿的粗细跟脚趾是有关系的。
2、根据这个实验我们得知了:脚趾紧贴着地面,腿会细:没有贴地的,腿会粗。因为我们抬高脚趾走路的话,腿部要更多力气支撑,从而肌肉也越来越发达了,并且带来更多的脂肪。
3、所以想瘦腿的MM们要注意了,想瘦腿的话我们首先要矫正这个坏习惯。从生活中来看,这个坏习惯源于我们买了大一码的鞋子,或者穿了不合适的鞋子。有中枪的妹纸记得要把鞋子换掉。跑步的骀旬沃啭时候,也适用。我们跑步的时候切记要脚趾先着地,不要脚跟着地,脚跟着地会使腿部的肌肉变得发达。
4、其次发现和以上图中的脚趾不紧贴地面的妹纸不要慌张。我们可以矫正这个坏习惯,从而达到瘦腿的效果。
5、首先我们把脚底两侧往内侧推,脚趾就会自然着地了。然后用绷带或医用胶带绑紧脚底再在脚背贴上胶带,就可以达到这个姿势。
6、大概两个星期的时间,习惯就能改变。据专家测试,这样下来,小腿周长减少1.8公分,大腿周长减少1.2公分
浴巾瘦腿法
1、这个方法也是来源于日本一个妹纸发明的。首先我们要准备一条大浴巾。然后叠成条状。
2、然后绕过背后,穿过腋下,绑在脖子后面。重点是绑到让背部觉得很紧为止。
3、这个方法的原理是绑上洗掖悻杞浴巾后,能让肋骨保持在正常位置,也可以纠正扭曲的骨盆,骨盆矫正的动作刚好刺激了很少使用的大腿肌肉,过了五分钟后,可以感觉发热,就是大腿收到刺激的证据。
4、绑住浴巾的同时,可以做家务,看电视,玩电脑,都不耽误的哦,这个方法挺适合懒女生的。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
阅读量:47
阅读量:33
阅读量:41
阅读量:42
阅读量:67