食补佳品凉拌爽口秋葵的做法

1、挑选新鲜硬实、个头均匀的秋葵洗净，先不用去顶，防止秋葵的有营养的粘液流出

2、开水下锅，焯水23分钟，略加一点盐，能保持秋葵颜色翠绿

3、捞出晾凉后，去顶，每个秋葵切两半，装盘备用

4、57瓣蒜切碎、干辣椒1个切碎（配色用）、青椒一片切碎（我家里刚好有剩余的，您也可以不放）

5、放适量盐（少放，生抽带咸味儿）、少半勺糖（一勺尖那么多）、三勺生抽、一勺醋、适量鸡精、三勺凉开水，调匀备用

6、热锅烧油，加几粒花椒炸香关火，挑出花椒

7、热油淋入酱汁碗，搅拌均匀用勺子淋在秋葵上，因为淋过热油，蒜香而不辣，这样凉拌的秋葵很入味儿。好看又好吃。