养生食补避风塘四季豆的做法

1、四季豆去头掐尾，用手扳成小段，我一般一根四季豆扳三段。

2、锅里加油。烧热后下四季豆油炸，因为家里不比饭店，不适合用宽油，所以我分了两批炸。

3、炸到四季豆表面起皱茧盯璜阝就可以捞出来,我个人喜欢有肉感一点的所以并没有炸到干，爱好喜欢比较干的可以多炸一会。（ps：大家炸的时候注意安全，我就被油星溅到，被油溅到要立刻冲凉水）

4、把洋葱和蒜末切末备用。

5、我用了20克的金黄色面包糠，这样颜色会好看一点，如果只有白的面包糠可以先放在锅里炒一下。

6、留一点刚刚炸四季豆的底油，下蒜末和洋葱末，炒到蒜末变黄。

7、出锅喽。下饭神器！比肉都好吃。