怎样在繁忙的工作中维持锻炼

1、找一个也和你有相同想法的小伙伴，和他约定好一起锻炼，相互监督比自律靠谱，这样会使枯燥的锻炼变得更有意思；

2、要勇敢地去挑战自己，设立阶段性目标是便于你坚持的好方法，使自己的每一次锻炼每一次努力都成为你成长的砝码；

3、在锻炼中花钱，通过花钱让自己产生一种压力。迫使自己认真，但请记住不要花钱太多哦；

4、坚持成习惯，越习惯锻炼，你就越是由于其他的人。

5、不断地尝试新的锻炼身体的方式。