牛油果吃了会长胖吗
1、牛油果的油脂含量很高，达到15%，这是什么概念呢？
2、简单对比一下：普通水果的脂肪含量不超过1%，瘦肉和鱼肉不过只有3%~5%，你说牛油果油不油？
3、建议：200克牛油果（1~2个），大约就含有30克脂肪
4、相当于人一天的油脂推荐摄入量。
5、所以，建议你每次吃1/4个就好。
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1、牛油果的油脂含量很高，达到15%，这是什么概念呢？
2、简单对比一下：普通水果的脂肪含量不超过1%，瘦肉和鱼肉不过只有3%~5%，你说牛油果油不油？
3、建议：200克牛油果（1~2个），大约就含有30克脂肪
4、相当于人一天的油脂推荐摄入量。
5、所以，建议你每次吃1/4个就好。