大家知道高血压饮食治疗吗

1、土豆 从营养学角度看，土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，风蜞鳘犴富含多种抗氧化剂。土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，所以常吃土豆有助于控制血压，进而有益心鳢匆押琴脏健康。连皮煮熟或烤制最佳，这种方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。

2、黑巧克力　　美国医学会为我们证明了黑巧克力的这一惊人功效。高血压患者每天食用30卡热量的黑巧克力(大约14克)，就可以帮助降低血压，也不会产生其他不良后果。黑巧克力也将成为高血压患者的理想食物。

3、烤白薯　　这些食物的降压功效主要归功于钾，因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果血液中钾元素少，那么钠的比例就会增多，从而导致血压升高。

4、古方塔萝茶 其主要成份为葛根、山药、决明子、菊花、山楂等，具有宁心安神、提高免疫力、溶解血栓的功效。有益气，安神，降血压，降低血脂，调节血糖，适用于各种原因引起的三高人群饮用。

5、茄子 其紫色的皮营养丰富，其中含有丰富的维生素E及维生素P及花青素。维生玟姑岭箫素P具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用，对高血压、动癔布泻两脉硬化及坏血病均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质，具有降低胆固醇的功效。所以，茄子对于高血压、动脉硬化患者来说是食疗佳品。