为什么会头疼以及缓解头疼的最好方法

1、生活中如麻解不开的结：每个人的生活中总是有太多太多的事情，剪不断惯栲狠疲理还乱，错综复杂的纠缠在一起，特别是遇到麻烦事的时候，真的很让人头疼。做事情要条理清晰，有头有尾，干净利落，一围泠惶底件件的把自己的事情，尽量好的解决掉，笑对生活，笑对挫折，乐观豁达，有一个良好的心态是生活的最好前提。

2、睡眠问题：睡的过多或者过少，都可能引起头疼。人的睡眠，一定要有量的标沼敫裣秤准，一般七八个小时就可以，当然首先要求睡眠的质量，质量保证的前提下，不要过多或者过少的睡觉。另外养成午睡的习惯，半小时足矣。有一个好的睡眠，是一个人生活质量的最好保证。

3、味精或者鸡精吃的太多了：味精或者鸡精中含有过多的谷氨酸钠，吃多了也会引起头疼。在家里吃饭对这些添加剂的使用一般比较有数，但是在外边吃饭，很多厨师为了增加菜肴的味道，就过多的添加了这些东西，所以还是少在外边吃饭为好。

4、药物引起的头疼：很多药物，我们在服用之前，一定要好好的看看说明书，很多药物的副作用之一就是会引起头疼，所以这种情形，看看吃过的药物的说明书就可以了。

5、病变引发头疼：比如肩周炎也是一种常见病，极易复发，却不好彻底治疗，肩周炎发作后，也很容易伴发头疼。还有很多病，特别是头里的病，都能引起头疼来，如果持续的发作，最好是去看医生，查明病症，对症治疗。

6、头疼的简易物理疗法：如果不是病变引发的头疼，自己可以采用这个最简易的物理疗法，缓解甚至解除头疼。很简单，就是用双手轻抓自己的头发。如果可以，可以闭上眼，想象一个安静温馨的环境，静思中揉搓自己的头皮以及颈部，轻揉自己的头发。当然，到野外去，大口呼吸最新鲜的空气，也可以缓解头疼的。