你知道健康也有时刻表吗

2025-03-27 06:06:12

1、早餐最好在7点左右，因为此时的胃肠苏醒，能高效消化！

2、上午9点到10点是吃水果的黄金时期，你就可以在这个时间啃一个苹果啦！

3、下午4点到6点身体“燃脂率”最高，适合运动减肥！

4、晚上11点到早上的6点是睡眠黄金时间！

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。