太胖了怎么办怎么样减掉肚子上的赘肉

1、第一推荐，呼啦圈减肥法。呼啦圈运动是现如今美体最好的运动之一，尤其对于减掉肚子上的赘肉最为拿手。是塑造三围的好方法！

2、第二推荐，穿宽松的衣服。一般宽松的衣服都能给人一种较飘逸的感觉。这样对于隐藏自己的肚子有较大帮助！

3、第三推荐，抽脂法。这属于手术一类别。见效速度奇快，不过费用高昂！

4、第四推荐，按摩法。加强对腹部的按摩，加剧运动，可以顺利快速减掉赘肉！

5、第五推荐，汗蒸法。汗蒸可以减肥也可以理疗，对身体健康也有好处，不过就是见效慢了一点！

6、第六推荐，吃食法。多吃助消化的食物，多吃纤维素，可以以排便的方法减肥！

7、第七推荐，专心工作（学习）法，拼命的工作和学习的确可以让一个人消瘦下来，不过也可以会造成人的憔悴1