雾霾天气要注意什么

1、先说喜欢晨练的朋友，晨练比如跑步啊打羽毛球的什么的。这些都会加快人体的呼吸，自然而然空气中的有害物质会被大量的吸入呼吸道。所以为了大家的健康请减少晨练的时间，或者在家里舒服的睡个懒觉吧。

2、远离马路，如果是上下班的时候，最好选择车辆较少的道路。如过时不得不经过那种堵车路段的时候，最好带个口罩还有尽量少说话。

3、注意空气的通风，就算是有雾霾的天气通风也是不可缺少的。不通风的话室内的空气也是很污泶冢郜煳浊的，所以建议大家在中午阳光充足的时候开通透透气。但是窗子不要开得太大，开一条小缝就可以了，每次通风在半小时左右。

4、出门最好带一个口罩，人们身体健康不是用钱能买到的，所以在保护身体健康上花再多的钱也无所谓，去买个好点的口罩吧！

5、喝水有很多好处，当然了有雾霾的时候也可以多喝水。

6、尽量少去人多的地方，在北京的话比如天安门广场，故宫等。这地地方人流动性较大，空气流动性差，会加重感冒流感等疾病的发生，再加上严重的雾霾天气，简直就是雪上加霜。所以尽量少的避免去这些人多的地方。

7、还有多吃水果和蔬菜，多吃梨和橙子等水果。多吃富含维生素D的食物。