如何吃可以提高记忆力呢

1、一 花生花生富含许多磷，可促进血液循环，增强人的记忆能力，是一种很有效的食物哦。

2、二 菠萝许多人不喜欢吃菠萝，是觉得它味道涩涩的，但是事实证明菠萝可以提高记忆力，你在考试前需要大量背诵，就可以多吃些菠萝。

3、三 蓝莓蓝莓并未在生霰翌倡戈活中很普遍，可是蓝莓是一种可以提高老年人记忆的水果，而且非常的有效果，如果家里有老人，可以多买些蓝莓哦。

4、四 鲜玉米我们知道氨基酸是构成物质基础，而玉米中谷氨酸含量丰富，氨基酸多了，大脑运作的也就更快了，这样也可以提高人的记忆力。

5、五 贝类食淦甓特猩物中国很多人喜欢吃海鲜，海鲜卖得也比较贵，那是因为贝类食物中含有丰富的蛋白质，能激发人大脑的潜能，提高你的记忆力。

6、六 辣椒大多数人都只知道辣椒是生活中的一种调味品，其实辣椒的这种感官的刺激能促使人大脑的活跃，从而记忆更快，更敏捷。