肌肤长效补水要这样

1、“喝水”是补水的基础。每天喝足水，只是补水的第一步。

2、“亲水”是补水的直接手段。“亲水”不仅仅是用水润湿皮肤，而是通过化妆水、面膜、精华液等护肤品，改善肤质，增加皮肤的含水量。“亲水”就像是给皮肤做个滋润的SPA。在解决了内部补水的问题以后，“亲水”可以加快肤质的改善，取得立竿见影的效果。

3、“锁水”是对补水工作的保护。“锁水”的目的，是通过特定的保湿护肤品，把水分锁在皮肤表面，减少水分的蒸发。同时，很多护肤品还有帮助皮肤抵御灰尘、辐射的功能，可以减少皮肤每天受到的损害。

4、有没有长效的、安全的补水办法呢？有---靠养水来调理。养水就是中医所说的滋阴。滋阴除了能补充水液，还可以防止体内的水分丢失。

5、“养水”是对体质的调理。通过中医食疗等办法调理身体，改善体质，以便让喝进去的水能被身体吸收，持续地供应皮肤的消耗，最终将光滑柔嫩的效果反映在皮肤表面。这个环节，叫作“养水”。