如何让心情平静下来试着放松，养生篇

1、第一步：首先在自己感觉到迷茫困惑的时候，给自己心里暗示。让自己从困境中走出来。同时选择去做一些比较能够转移注意力的事情。如听些歌曲。出去走走。放松下自己的心情。如果觉得自己有包袱。那就来一场说走就走的旅行吧。不断在途中找到生活的真谛。

2、第二步：选择用呐喊的方式去减少心中的压力。这是很多人首选的方式。通过呐喊可以适当缓解我们负面的情绪，同时可以给自己鼓励。从而战胜困难。做到相信自己才是成功的开始。

3、第三步：通过和周围的朋友进行聊天谈话，也是一个很不错的选择。选择自己知心的朋友，就好比一面镜子，同时选择好的朋友可以在人生的路上中走的更远。朋友之间的情谊。无与伦比的美丽！

4、第四步：必杀技，通过跑步来锻炼自己，或者登山，把负面情绪都抛到脑后，直至向前。加油！相信自己。一定会成功！或许一首歌，能够给我们带来无限的正能量。所以开心快乐面对每一天清晨的阳光！