红豆炖薏仁米治疗青春痘,祛湿,排毒
1、最省事的办法是不用炖锅,用可以加热的豆浆机直接打成糊,不过千万不要扔掉渣。炖好后当天喝掉不要留,豆类的东西蛋白质含量高,如果是在夏季,容易变质,及早食用为佳。可以炖好红豆汤,直接吃,也可以打成豆浆喝。感觉喝豆浆,营养的利用率会更高。豆类富含纤维,还有一点通便的作用,成年女性,长期喝,一定有好处。我在街上看到满脸是斑的女性,真想跟她们推荐要他们喝红豆汤。
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