健身沙拉的做法

2025-03-16 02:02:19

1、1.先制作油醋沙拉汁:

健身沙拉的做法

2、2.所有沙拉汁食材倒进干净的果酱罐,如果做好后需冷藏分几次食用的,最好用沸水先消毒。

健身沙拉的做法

3、3.拧好盖子,使劲摇,一直摇到看不见油星即乳化状态即可。

健身沙拉的做法

4、4.切蔬菜:处理干净后按照自己喜欢的形状切丝或切块;切水煮蛋取蛋白部分。全部放进大沙拉碗里。

健身沙拉的做法

5、5.按口味适量淋上油醋沙拉汁,拌匀,用夹子夹到碟子里,再将全麦面包片烤一烤,切粒,撒上,即可享用。剩下的油醋汁可以冷藏起来一周内食用。

健身沙拉的做法
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
猜你喜欢