蜂王浆治疗失眠：蜂王浆对失眠有效果吗?

1、蜂王浆是可以帮助减轻失眠状况的，蜂王浆中含有丰富的营养成分，几乎包含了我们人体每日所需的全部种类，是很好的日常营养补充剂，可以帮助补全身体欠缺的营养物质。现代亚健康人群作息不规律，膳食不均衡就很容易出现各种各样的身体异常，失眠也是状况之一，推荐这类人在每日睡前食用5克左右的蜂王浆，补充身体所需的营养物质，调节机体的运作状况，逐步改善失眠的问题。

2、而有些中老年人朋友，虽然生活状态健康了，但由于身体机能的逐步衰落，也会出现一些失眠、睡眠质量不佳的问题，这种情况也非常适合食用蜂王浆。每日食用10克左右的蜂王浆来滋补调理身体，利用自然界中唯其独有的10-羟基-Δ2-癸烯酸来增强人体抵抗力，抵御外界细菌、病菌的侵入，减小因细菌病菌引起睡眠质量变差的可能。

3、此外还要提醒大家，身体状态的调理是需要长期坚持的，并不是一两日的营养补充就可以改善状况，必须养成良好的生活习惯结合蜂王浆对人体的滋补，逐步改善睡眠状况，提升睡眠质量，缓解失眠问题。