阿穆时间：怕上火，这些可以清热解毒下火气

随着生活质量的提高，饮食多油腻。人们常常会遇到头一天吃了火锅，第二天是睡醒就嗓子疼、牙疼、上火起螟贾测谧痘痘啦。尤其是夏天，几乎每个人都会有这样的经历。我唁昼囫缍这里收集了一些可以解火气下火的简单的代茶饮品。让我们来看看都有什么吧！

工具/原料

蜂蜜

西洋参片

苦瓜片

干菊花

干香蕉片

干猕猴桃片

01.蜂蜜水

1、蜂蜜水甜甜的，是非常好的去火气的饮料。《本草纲目》中有记载，蜂蜜有“润燥、清热、解毒”的功效。是“健康长寿的良方”。早上起床后，喝一大杯温蜂蜜水，除了清热鞅瓞慈玢解毒外，还可以利肠通便，给你带来一天甜美的心情！

02.西洋参片

1、西洋参性凉、味甘、微苦。西洋参有清热生津，清虚火的功效，可以治疗肺虚久嗽，失血，咽干口渴，虚热烦倦等症状。沉思装酷的时候泡上些西洋参片，肯定是比喝黑咖啡强的。

03.菊花水

1、菊花性甘、苦、微寒，菊花水菊花茶都有降火气的功效，这点大多数人都知道的。菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊也有很好的疗效，平时泡一上杯好处多多。这里有个药方有需要的朋酶苒钟迎友可以试一下。不过用药前大家最好确诊病情。不要乱用【处方】生地1钱5分，当归1钱，柴胡1钱，花粉1钱，黄连1钱，天冬1钱，麦冬1钱，菊花2钱，甘草5分。【功能主治】痘疮。【用法用量】水煎服。【摘录】《慈幼新书》卷六

04.苦瓜片

1、苦瓜具有清热消暑、补肾健脾、滋肝明目、养血益气的功效，对治疗中暑发热、疮肿、痢疾、痱子过多、结膜炎都等病有一定的功效。方法一样简单干苦瓜片泡水喝就好了。

05.香蕉片

1、香蕉片有清热解毒，润肠通便，润肺止咳的功效。适宜便秘、痔疮者，癌症患者放疗、化疗后，发热口干、烦渴咽干者，肺结核患者顽固干咳者，饮酒过量者食用。经常喝酒的朋友可以准备一些，喝完酒泡上一杯。

06.猕猴桃片

1、猕猴桃片可以清热降火、润燥生津。猕猴桃含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，可加快夔亡平诱脂肪的分解，干扰黑色素生成，消除皮肤上的雀斑。水果泡水一般味道比较清淡，简单方便可以备用一些。不过要注意的是有报道5岁以下的孩子吃多了猕猴桃会有一些不良反应，所以要注意保管别让孩子当零食吃了。