左侧坐角式扭转前屈_瑜伽 · 身体韵律

2025-04-28 03:40:40

1、步骤从坐角式开始，双腿分开吸气，双手向上，身体向左扭转呼气，双手落在身体前后吸气，右手向上，呼气向左腿方向俯身，右手抓住左脚脚趾吸气还原

2、细节图示脚尖朝上大腿压紧地面面对左腿向上拉长脊柱腰背挺直

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。