左侧坐角式扭转前屈_瑜伽 · 身体韵律

2025-04-07 18:49:03

1、步骤从坐角式开始,双腿分开吸气,双手向上,身体向左扭转呼气,双手落在身体前后吸气,右手向上,呼气向左腿方向俯身,右手抓住左脚脚趾吸气还原

2、细节图示脚尖朝上大腿压紧地面面对左腿向上拉长脊柱腰背挺直

左侧坐角式扭转前屈_瑜伽 · 身体韵律
左侧坐角式扭转前屈_瑜伽 · 身体韵律
左侧坐角式扭转前屈_瑜伽 · 身体韵律
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
猜你喜欢