多喝水对肠道的好处

2025-03-11 04:12:27

1、多喝水能对肠道起到很好的润滑效果,促进排便。

多喝水对肠道的好处

2、尤其是晨起时,适当喝点水,还能稀释血液粘稠度。

多喝水对肠道的好处

3、晨起喝水时需注意2点——①水温:以35~40℃的温开水为宜,过烫易伤食道,过凉易刺激胃肠,引起不适。

多喝水对肠道的好处

4、②水量:以大约小半杯为宜(不超过150ml),喝的时候,小口小口地喝

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5、以免喝太快时冲淡胃酸,减弱杀菌能力,不利于消化。

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