在家4分钟tabata健身训练法
1、开合跳
2、高抬腿
3、深蹲
4、登山者
5、俯卧撑
6、波比跳
7、箭步跳
8、平板支撑
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1、开合跳
2、高抬腿
3、深蹲
4、登山者
5、俯卧撑
6、波比跳
7、箭步跳
8、平板支撑