刷牙的正确方法

1、正确的刷牙方法叫水平颤动法，也叫巴氏刷牙法，

2、即牙刷的毛尖端对着龈缘，刷毛与牙呈45度角，稍加压使刷毛的一部分进入到龈沟里面，

3、一部分深入到邻牙的间隙，原地水平颤动4-5次，

4、刷毛移动的距离不要超过1个mm，上牙往下拂刷，下牙往上拂刷，移动牙刷至邻牙。

5、每次刷牙覆盖2-3个牙，在刷上下前牙舌侧时，可以将牙刷竖起来上下颤动，

6、按一定的顺序将全口牙的颊舌面及最后一颗牙的远中面都刷干净，从而将菌斑彻底的清除。

7、巴氏刷牙法刷牙，要选择尼龙丝制的软毛牙刷，刷毛末端圆钝，以免损伤牙龈。