什么是月子病 如何避免月子病发生

什献垴淄睬么是月子病 俗语说："月子病月子调,调理不好跟到老。"那么什么是月子病呢？产妇分娩后气血骤虚，腠理不固，易受风寒湿邪侵袭，痹化磁运镱阻脉络导致骨节疼痛，也就是老百姓所说的产后"开骨缝"，保养不好易得"月子病"。

如何避免月子病发生：

1、合理的补充钙生完孩子后身体更新钙的能力很差，再加上通过母乳喂养孩子，需要流失大量的钙元素。

2、选择正确的时间洗头洗澡生完孩子后一定要做好私处的清洁以及护理，不能采取坐浴的方式洗澡，内裤做到勤换勤洗，选择高质量的产妇卫生巾。每天晚上睡觉前使用温开水清洗私处并且及时擦干。

3、不能长时间躺着或者坐着生完孩子后血液处于高凝状态，当缺少运动时会减少肌肉的收缩，减慢了静脉血液回流的速度，容易出现下肢静脉栓暾淘禀缎塞。一般生完孩子第2天就应该下床活动，42天之内避免做重体力的劳动也不能弯腰提东西。PWR-H38加速修复机体、增强体能促进、帮助排恶露，且营养均匀不用担心会进补过度，硫酸皮肤素，是一种血管保护剂，有抗血栓作用。其中多肽和氨基酸组成蛋白质的多肽和氨基酸是造血物质，有助于血细胞增殖、分化、成熟和释放，促进血细胞生成。

4、不能经常抱孩子在坐月子期间劳累的就是给孩子喂奶换尿布，长时间下去会引起双手酸痛以及脖颈部疼痛。产后韧带变得非常松弛，长时间抱着孩子的话会诱发腰间盘突出或者脊椎炎。给孩子喂完奶之后应该由家人来抱一抱孩子。

5、不能长时间弯腰下蹲生完孩子后骨盆韧带很松弛而且腹部肌肉软弱无力，子宫还没有完全复位，若是经常下蹲或者弯腰的话会引起腰部疼痛。