怎么样瘦脸和瘦下巴

1、爱美的你要知道，下巴上的肥肉都是你饮食不当和下巴缺少运动造成的面部脂肪堆积，只要方法得当，减掉双下巴还是很容易的哦：

2、汤匙刮下巴烂瘀佐栾这个瘦脸方法你肯定是听过的，具体做法如下：准备一个干净的汤匙和一个装着热水的容器，把汤匙放到容器里面去泡一讵畿缤耒会儿再拿出来，用其轻轻的刮着下巴，往返地刮下巴这个地方，这样可以加速下巴脂肪的消耗，让下巴慢慢变尖，让脸型线条变得更好看，但是需要注意的是汤匙比较坚硬，用力大的话很容易刮伤脸部，下巴没瘦下去，反倒留个疤痕就很不划算了哟，但是用力过小的话隔靴搔痒，对瘦脸也是没什么效果的，总之，力度还是很难把握的。

3、要说去掉双下巴的最快方法，首先还是要明白：下巴是属于脂肪堆积形成的，想要减掉双下巴。小编推荐你可以每天吃颗佳颜果，佳颜果萃取多种天然植物中有益脂肪消耗成分，咀嚼时能快速渗入作用于面部皮下层部位，针对下巴的脂肪能快速消耗，饭后嚼一颗，简单又方便。

4、咬肌肥大的原因1①吃东西过快、咬得太用力、②经常吃口香糖、③习惯用单边吃东西、④经常磨牙、⑤喜欢手托腮、⑥老是趴着睡觉

5、按摩手法I先找到咬肌咬紧牙关，如果耳朵下方出现两块硬的东西，就是咬肌掌根按揉咬肌⏱左右脸同时按摩,做2组掌根对着咬肌画圈按揉，直到咬肌感到酸痛，可以两边同时按揉按捏领角轮廓⏱左右脸同时捏，做2组食指和大拇指沿着领角轮廓线，从下往上稍用力按捏，捏至耳根

6、提拉脸部轮廓⏱左右脸合做3组手指指蔡龇呶挞关节轻按压住脸部轮廓，从下巴开始慢慢向上提拉，拉到耳边咬肌鼓气放松⏱鼓气吸气各5下嘴巴并拢鼓起，坚持一器皆阄诟分钟后松气，再向内吸气,坚持一分钟后再鼓气瘦全脸淡化法令纹⏲做10下大拇指顶住下巴，手掌呈L型，掌心相对，手掌从法令纹处开始向耳边刮

7、最后告诉大家想要预防双下巴的出现，那就要减少脂肪的摄入量，多吃排毒蔬菜排毒的蔬菜，如胡萝卜、豆苗、芹菜等，还可以很好的将我们身体的毒素和水分都排出，这样体内脂肪摄入少，平常简单的动一动也就消耗了，自然就不会堆积面部形成双下巴了。，