怎么平安度过孕晚期

1、外出时每个 孕妈都会遇到的问题，我们不可能整天整天的呆在屋子里，孕妈可以选择天气比较好的时候出门，天气不好就不要出门了，可以在家里走动走动，如果非要外出，最好有个人陪着；

2、孕妈需要适当的晒晒太阳，可以在小区里晒晒，也可以在自家阳台上享受着阳光浴，晒太阳可以促进体内合成维生素D有利于钙的吸收；

3、孕妈要注意自传陔侔抒己的生活起居，做到早起早睡，冬天虽然天气很冷，孕妈也要经常打开窗户通通风，冬季孕妈抵抗力比较弱，如果生病了，对孕妈和宝宝都不好，所以孕妈一定要注意，也要避免去人多的场合；

4、孕晚期对饮食也很重要，很多孕妈都会出现缺钙，贫血等；所以在晚期也要保证营养充足，尤其是早饭，一定要保证质量，不能饥一顿饱一顿的，要营养丰富，合理搭配，保证营养充足；

5、孕妈一定要注意保暖，冬天北方都会有暖气，室内和室外温度差异比较大，所以孕妈在外出的时候一定要注意，带上口罩帽子什么，避免让自己感冒；

6、按时产检，并且记得数胎动，这个很重要，每天都需要数胎动，如果发现胎动异常就赶紧去医院，同时孕晚期，每半个月甚至是每周都要去产检，不要嫌麻烦，一定要按时产检；