来月经时肚疼怎么办

1、冲泡一杯红糖水，让身体变得暖暖的，可以给身体补充一些血~但是不要喝太多，否则会肚胀。

2、衣着上注意保暖，最重要的是不要让腹部着凉，否则会加重疼痛感。

3、不喝凉的东西，不吃凉的东西，不要碰凉的东西，千万不要贪嘴，否则容易落下妇科毛病。

4、减少运动，肚疼的话就不要太剧烈运动了，可以适量运动，但是不要剧烈运动，如果疼的不行可以卧床休息。

5、尽量减少洗头次数，不是说古代女子生产时若是血流不止，就是在头上敷冷毛巾吗，所以，尽量不要洗头，因为干有个过程，就算洗也要立即吹干。

6、合理饮食，不要吃太过油腻的东西，吃的清淡些，多吃些清淡的蔬菜水果，可以有效缓解疼痛。