夏天怎么轻松舒爽的坐月子

1、关于洗头，洗澡 老人们都说坐月子期间不能洗头、洗澡，如果洗了会落下一身的病。但是夏天天气那么热，一个月不洗澡，常人都接受不了，更别说产后敏感的孕妇了。 其实，一般的情况下，产后溟猫钽吟第三周能洗澡了，但是水温要控制在36度左右，并且最好是用姜汤水放温后洗，不能加兑自来水，以免引起感染。

2、关于穿衣，穿鞋 老人家说，坐月子的时候一定要“捂”，要穿长裤子，还有袜子。但是如果大热天，一味地“捂”，而不知道适当的增添衣物，很有可能导致中暑。 穿啧困鹉悒衣服，尽量选纯棉，袜子也是一样，纯棉的吸汗，透气性好。夏天出汗多，要勤洗勤换衣服，可以多准备几套月子服。鞋子也要穿软底，防滑的。

3、关于刷牙 老观念认为坐月子不能刷牙，不然老了牙齿松动的快，其实生完孩子第二天就可以刷牙，但是一定要用温水刷牙，千万不能沾凉水，牙刷也最好选用产妇专用的或是比较软的牙刷，避免损坏牙龈。

4、关于卧床休息 大部分人是躺在床上坐月子的，其实医生都会建议多走动，不要老在床上，适当的做一些运动，能增强免疫力，也有利于身材的恢复。当然，运动时要注意，根据自身情况来定，不宜时间过长，也不能让自己累着了。

5、关于能不能吃盐 好多人坐月子是不吃盐的，但是其实在夏天还是应该适量吃盐，不然盐分流失过多，身体会虚脱的，严重的还会影响乳汁分泌。其实，坐月子可以吃盐，只不过少吃，适量即可。

6、关于饮用红糖水 我们家乡有一种习俗，就是生完孩子之后，喝红糖水，吃鸡蛋。红糖可以防治产后贫血，所以很多人以为吃的越多时间越长越好。其实生完宝宝后，前十几天可以喝，但不可多喝，尤其是夏天，喝多了出汗多，对产妇更加不利。