强迫症有哪些症状怎么改善

以前网上“强迫症”一词常常出现，但其实它是一种心理疾病，往往是因为工作压力大，学习受到挫折，人际关系不好，情感不顺利等等因艾绱书虻素导致的。不过也不需要太担心，简单的心理疗法就可以改善。下面，小编给你说说强迫症的常见症状和如何改善。

常见症状

1、一、即使身体很累，也一定要出去聚会，看电影，然后玩电脑，上网，明明没什么事情干，非要拖到大半夜1,2点才睡觉

2、二、每次都会怀疑到底有没有关好门窗，然后反复确认，直到肯定了，才能放心

3、三、碰到感觉比较脏的东西，就会觉得自己可能会得病，需要反复洗手，才会觉得把手洗干净了

4、四、当戴耳机的时候，一定要看清楚哪只是左，哪只是右之后才会戴上

5、五、擦东西的时候，一定要擦干净，不擦干净就会觉得别扭。不仅是对自己，如果看到别人没擦干净，也会觉得很怪

心理疗法

1、心理暗示，当遇到某一状况时，你会产生某种强烈的欲望，想要去做某件事情。在自己有这种强烈的想法的时候，自己给自己暗示，暗示自己，不需要去那么做，时间久了，就会改善

2、对于自己经历到的困难挫折，要勇敢的去克服，不要逃避，不要因此而影响自己原本的生活。想办法去改善自己的状况，尤其是类似工作压力大等客观因素

3、能够乐观开朗的面对生活，多交朋友，培养自己的交际能力，多和朋友聊聊天，缓解自己的压力，不要把什么事情都闷在心理，不要钻牛角尖，顺其自然的看待事物