早上空肚喝水好吗早上怎么喝水最健康

1、早上一杯水清喉润肺胃通肠润便好精神抖擞早

2、早起喝水虽然好，到也要确认自己是否适合空腹喝水，所谓面色湿润明亮，蓬勃有朝气的人，指的就是阳气旺、脾胃健康的人，因为这类人群本身就对体内水分的消耗、吸收能力较强，因此“晨起一杯水”对他们来说有利无害；相反，若早起脸色蜡黄或面部浮肿的人群，此刻喝水反倒是加重体内脾胃代谢的压力，所以这类人群还是少喝为好。

3、适合早上空腹喝水的人呢，建议早起洗漱完毕后，来杯大约250ml的温开水，小口慢喝，温润它所流经的各个器官，切勿大口直灌，刺激肠胃，虽然如牛饮水造成生命危险的概率也不大，但还是建议最有利于身体健康的“少量多次”原则进行晨起补水。不适合早上空腹喝水但又想喝水的人呢，建议含水抿口润润嘴，过个嘴瘾好了，少喝些水下肚，以免刺激脾胃。