怎么克服过去的阴影

1、重新认识自己。我们可以这样理解，我们心里一直惦记着过去的事，敛财醣沁并且不断提醒我们这件事对自己造成了影响。这就会促使我们产生消极的情绪。我们一定要知道过去的已经过去了，未来才是真，一定要重新认识自己，让自己向前看才行。

2、自我改正。列出清单，上面写着自己过去为什么会产生那样的阴影，然后列出改变的方法，一一去鸷拳林根改变，等那些问题都差不多改变之后，就可以认为自己不会有那样的阴影了。因为如果重来一次的话，自己铺夹惝虔已经能够处理那些问题了。

3、不要相信自己会永远在阴影里面。大家放松下来，回顾过去的那些失败，不断告诉自己这些都是过去式了，自己应该往前走，不应该活在过去的阴影中，那样只会让自己一直痛苦。

4、学会发泄。当我们阴影的时候，如果自己情感很失落，需要宣泄的话，就不要压抑自己的情绪，找一个合适自己的方法把这样的情感宣泄出来，自己就会好受很多了。

5、面对现实。我们要勇敢地面对现实，既然已经发生的事，就算我们再难过就已经没有挽救的办法了，我们只能让自己不断提高，提醒自己不能让过去的悲剧在读重演。

6、最后，我们记住卓别林的一句话共同勉励：相信自己，这才是诀窍。