胡萝卜炖羊肉的做法

1、800g羊腿肉洗干嫌荪鹣莘净，切块，用清水浸泡二十分钟左右，中途换几道水，直至水变清澈。（这样可以去除一部分血水，去腥较好）

2、锅中放入90g底油，烧热。（如没有牛油可用植物油代替，如果买的羊肉很肥，可以适当减少油的用量）

3、放入羊腿肉块，翻炒稍稍焦黄（用中大火，炒7、8分钟左右）。

4、将3个八角（3g）、6片香叶（约1g）、8g桂皮、1g花椒清洗干净，倒入锅中翻宅烀佑狻炒均匀（改中小火，翻炒10秒钟左右，香料宜少不宜多，这不是卤菜，以免香味浓郁喧宾夺主）。

5、这时立刻切入60g牛飒蛏擢墟油火锅底料和8g红片糖，翻炒出香味后全部倒入砂锅里（大约只翻炒2、3分钟，以免香料和糖炒糊）。

6、切入25g姜片，再倒入1500g开水，不加锅盖、以大火煮沸。（冷水其实也可以，我这么做是为了避免肉突然降温，影响口感，）

7、煮沸后加入5g盐和5g醋，盖上盖子小火焖煮70分钟左右，喜欢有嚼劲的口感可以适当缩短时间。

8、倒入400g胡萝卜块，继续盖盖子小火焖煮15分钟。

9、切入40g大蒜叶，敞开煮5分钟就可以出锅了。（这时就不能盖盖子煮了，要不然大蒜叶会变黄）