21天减肥法，欧耶！
1、第一阶段：水前三天之和水，一定要忍住，这是排毒阶段；我前三天的食谱大家可以看下哦
2、第二阶段：水果，需注意以下几点2.1 选择选择血糖指数较低的水果：苹果、猕 猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等2.2 如果不喜欢这些，尽量温性水果，避免伤胃2.3 适量，。不要吃撑了哦
3、第三阶段：正常吃饭，6成饱别以为这样就可以放松了，也是不可以随便吃的；有你的别吃，不然一朝回到解放前
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。