办公室人员怎么防癌

1、办公室常通风，能风不仅仅是为了交换新鲜的空气，通风换气对于辐射较强的电脑，打印机以及各种自动化办公设备的辐射都能起到很大层度的消减作用，对于白领来说，在办公的时候常开窗通风，工作要有间隙，不要一坐下来就是几个小时，这对于身体的恢复都有积极的作用，人长期处在工作状态，这本身就容易给身体带来癌变。

2、对于办公室人员抗癌应应从中年开始，不少人认为人患癌症的年纪应在老了，而这个老了大多的心理估记应为60岁，在实际生活中中年人因为癌症而死去的并不在少数，并且白领在这个年龄段上的占比达到百分之四十六，由此可见，对于防癌抗癌，白领应在35岁就应该考虑，防癌并不是退休以后的事情，如果这一占认识不清，就会给癌症创造机会。

3、办公室女性的防癌更为严峻，因为白领女性工作的原因，她不但要保持必要的身材，还要考虑结婚、生子、哺乳等一系列母亲的身份，可是有不少女性白领因为工作的需要，不惜延缓结婚和生肓的年纪，这必将引发女性内分泌的紊乱，使癌症有可乘之机，也使整个白领女性的身体机能下降，从而丧失免疫癌症的能力，对于白领女性来说，该结婚时就不要往后延迟，这对人体的整个机能是有促进作用的，对于癌症的防治也有积极的作用。

4、在办公室女办公人员中，不少女白领担心自已的青春年华，更是为了保住青春年少和嫩白的肌肤，不但使用化妆品，还使用一些注射剂，而这些美容类药物中，特别晔妆品性质的，好些都不在国家和监管之下，更有一些女性会食用一些激素类的药物，一个是为了美丽，一个是为了工作，而这些激素药的致癌性是极大的，极易引起皮肤癌等各种癌变，所以说办公室女职员在美的同时，更应考虑身体的健康。

5、办公室工作者工作者还有一个特性，就是在白天拼命工作，有的还加斑加点，而白天工作后的白领到了晚上，又会找一些酒吧，唱歌的地方， 有的三五成群，有的三三两两，因为更多的白领想用晚上的娱乐来缓解工作上的压力，而这种熬夜对身体来说又形成了恶生循环，人们像是进入了一个怪圈，久而久之，身体发生癌变好像是水到渠成的事。

6、速食食品的方便，正迎合了上班族中的年轻者，由于工作繁忙，人们在饮薅黾稣形食上也想向速食发展，这样的确是能为白领节省下不少时间，可是速食食善飧琳宴品对人体的损害也是巨大的，所以作为上班的白领，在平时要学着做饭，远离速食食品，良好的饮食习惯，对抵制癌变有积极作用，而速食食品里的色素，化工原料等都不利于人体健康成长。速食食品不仅仅是孩子的专利，也是办公室人员经常对付正餐的方法，真接影响着办公室人员的身体健康。