想退伍了,熬不住了怎么办

1、1. 寻求支持： 和你的家人、朋友或亲近的人分享你的感受。他们的支持和理解可能会帮助你减轻一些心理压力。

2、2. 跤耧锿葡与上级沟通： 如果你在部队内的问题主要是由于工作负荷、人际关系或其他工作方面的因素引起的，考虑与你的上级或指导员沟通，看是否有解决问题的方式。

3、3. 专业心理支持： 如果你感到压力过大，可以考虑寻求专业心理健康支持，如心理咨询师或心理医生。他们可以提供合适的策略来应对你的情感问题。

4、4. 了解退伍流程： 如果你确实想要退伍，了解军队退伍的程序和流程。这样你就可以做出决策，有一个清晰的计划。

5、5. 考虑未来规划： 在做出退伍决定之前，考虑好你退伍后的职业、学习或生活规划。确保你有一个明确的方向，以便更顺利地过渡到民生。

6、6. 权衡利弊： 仔细权衡你留在军队和退伍的利弊。考虑你的目标、价值观、兴趣和适应性，看哪个决定更符合你的长期发展。

7、7. 寻求职业建议： 如果你计划退伍后投入民生，寻求职业建议和指导，了解市场上的就业机会和要求。

8、8. 保持积极心态： 无论你做出什么决定，保持积极的心态和自信是很重要的。你的态度会影响你未来的发展。