迷茫怎么办

1、远离喧嚣，找一个较为安静的地方（家、山、河边），坐着或躺着等等，只要自己感觉舒服的姿势就可以了；

2、紧接着，做深呼吸，直至自己烦躁的心平静下来为止，让自己放松；

3、然后，开始自问自答：我为什么会如此的烦躁不安，不知道做些什么；我想要的是什么；我为什么想要这个；那我怎么去得到我想要的；我现在主要的应该是做什么；我要做成什么样才能进行下一步······（循环）