感冒了怎么办

1、第一、一年四季应喝温水。不要因为天气太热就喝冷水和冻水，这样喝下去对肠胃不好，同时为感冒做了铺垫，所以运动过后和大出汗之后应该补充温开水，这样对身体才好。

2、第二、感冒了要禁止运动。感冒期间应当停止运动，因为这个阶段身体很虚弱，加上强烈的运动，这样对身体负荷量很大，也会加剧感冒。

3、第三、禁止吃凉性的食物。感冒期间吃凉性的食物只会加剧感冒，多吃一些红枣，羊肉，牛肉等能发热的。

4、第四、注意增减衣物。天气热就应该少穿衣服，天气冷了就要多穿点衣服，这样才能更好的平衡身体的温度，同时就能有效的防止感冒加重。

5、第五、喝姜糖水。姜糖水的做法特别简单，就是红糖和生姜熬制的汤水，趁热喝下去，这样能有效的防止感冒咳嗽症状。

6、以上就是小编所介绍感冒如何去应对和注意事项，感冒这个病说大也不大，说小也不小，所以各位需要注意自己的身体，避免感冒是最好的办法了。