怎么缓解脱发问题

1、减少压力：在某种程度上人的精神状态会与体质健康有关，而压力大的人会容易导致内分泌失调，所以这段时间尽量让自己平和点，不要被各种压力将自己弄垮。

2、爱护头发：爱美之心人皆有之，现在给自己的头发“装扮”一下也是很正常的事情，但注意的是，这会对头发造成极大损害，即便再生发质也大不如从前。

3、补充营养：跟人日常的营养补给一样，头发也需要营养。头屑多可能是缺维生素A的表现，脱发有可能是新城代谢和微血管壁变弱的可能，因此平常可多吃点维生素片。

4、多吃瓜果：水果和蔬菜含有大量体内所需的微量元素，因此脱发严重的患者更应注意水果和蔬菜的摄入，保证体内营养需求均衡。

5、养成良好梳头习惯：很多时候，良好的梳头习惯能减少脱发的情苄念上妒况，可试试晚上睡觉前先将凌乱的头发梳整齐，第二天头发打叉的情况就会减少；此外，应尽量避免头发潮湿梳头，这样会掉得更多。

6、希望以上的方法对你们有用，脱发一定要及早引起注意并科学对待，脱发很大程度与我们的日常生活有着密切的关系，因此出现脱发严重的情况，先观察自己的习惯是否出现了什么问题，针对性治疗脱发才更见效。