孩子怎么有效预防眼睛近视的发生

孩子眼睛近视有多种诱因引起，有遗传的，有不好的学习方式倦虺赳式和不正确的生活习惯及营养不良等原因引起。如果遗传的原因，那是先天造成的，一般是无法完全治愈的，但因后天引起的孩子眼睛近视情况，是可以预防或荨层吒椋者避免的，今天小编TJMDXX来分享下——孩子怎么有效预防眼睛近视的发生？下面我们一起来看看。

孩子怎么有效预防眼睛近视的发生：

1、要从好的饮食习惯开始预防：孩子在日常的饮食中，要合理的享用新鲜水果蔬菜和蛋肉类有营养的食物，这样能有效的预防近视。

2、要从眼睛多看绿色的习惯开始预防：每当学习累了或者应该休息的时间，家长要教给孩子，给自己眼睛一个充分瞭望10多分钟的机会，多看绿色对我们的心灵窗户眼睛是有很大的帮助的。

3、要从好的用眼习惯开始预防：让孩子养成读写要端正，眼与书本之间为1尺距离，切记：别趴在桌子上完成作业或躺在床上学习，如有的孩子做不到自觉端正读写习惯，可借吹涡皋陕用有些学习工具来约束下，过一些时间，就会养成端正的读写习惯。用眼大约50分钟左右的时间，必须要休息10分钟，这有助于眼睛和脑子充分的休息，避免眼睛近视的发生。

4、要从好的卫生习惯开始预防： 平时给孩子说明一下，请不要用脏手揉眼睛，这样会引起孩子的眼睛发炎。如果偶尔沙尘入眼了，要教给孩子千万别用手揉眼睛，用干净流动水或纯净水进行冲洗眼里的沙尘，避免沙尘进入眼球，，引起孩子的眼睛发炎或者近视。

5、要从孩子少玩电子屏幕开始预防：电子屏幕有手机、电脑、游戏机等，这些东西对我们孩子们发育不完全的眼睛和身心伤害是很大，如今的科学技术发展很快，也不能说不能让孩子玩这些，家长要合理的安排孩子的玩这些电子之类的东西。一天玩一次，一次控制时间在50分钟左右为好。避免对孩子的眼睛影响。

6、要从孩子做眼保健操开始预防：教给孩子要坚持正确的做眼保健操，可以按照我们国家教育部门的规定来做眼保健操，这样能有效的预防近视。

7、要从定期检查视力开始预防：如今的孩子们的近视率很高，现在的学生10个人有9个人为近视，小学时间段为矫正视力的最佳时期，所以家长们要多注意孩子的视力情况，每年分时间段带孩子去正规的眼科医院做做视力检查，万一发现有孩子视力异常问题，可以及时治疗。这样能有效的预防近视。

8、要从孩子睡眠时间开始预防：除了要注意以上7点外，还要保证孩子每天有充足的睡眠时间，让孩子的眼睛好好的休息一下，还孩子一双明亮又健康的眼睛吧。