研究表明睡眠不好可能会导致儿童肥胖

1、超重会导致心血管疾病，这在儿童中也在增加。研究结果表明，睡眠可能是未来肥胖的一个重要的潜在改变风险因素。

2、这项发表在杂志上的研究回顾了42个年龄在0到18岁的婴儿，儿童和青少年的人口研究结果，其中包括总共7万名参与者。

3、他们的平均睡眠时间通过各种方法进行评估，从问卷调查到可穿戴技术。参与者分为两类：短睡眠者和正常睡眠者。

4、短期睡眠者被定义为比他们年龄的参考类别少睡眠。这是基于建议婴奚薮巴赳儿（4至11个月）每晚睡12-15小时，幼儿（1 - 2岁）睡11-14小时，学校（3 - 5年）10至13小时，学龄儿童（6至13岁）9至11小时。建议青少年（14-17岁）获得8-10个小时。

5、随访时间为3年，随访时间记录参与者的超重和或肥胖发生率的变化。在所有年龄段，短睡眠者体重增加，整体而言，侥馑孰幻超重或肥胖的可能性增加58。“结果显示，所有年龄段的关系一致，表明年轻和年长的儿童都存在增加的风险。该研究还强调了睡眠剥夺是肥胖的重要危险因素的概念，在生命的早期即可检测。

6、这项研究建立在我们以前对发表的横断面数据的分析基础上。最新方法的重要性在于只包括前瞻性纵向研究，这表明短期睡眠先于晚年肥胖的发展，强烈提示因果关系