脱发怎么办？

1、饮食：吃得杂一点

① 饮食杂一点：蛋白质、维生素、微量元素都是头发必须的营养元素，因此，各类食物都吃对头发有益。

2、②吃抗雄性激素蔬菜：建议雄性激素源脱发的男性朋友，可以多吃一些抗雄性激素的食物，比如香菜、西兰花、芹菜等。它们在一定程度上能够控制雄性激素分泌，且不会影响正常的男性特征和生活。

3、洗头：2-3天一次

预防脱发首先要保证头发的清洁。

①爱出油的头发应2-3天一洗，干性发质可以3-4天或一周洗一次，中性发质可一周洗两次。夏天可以视情况勤一些。

4、洗头发的水温不能过高或过低，以头皮不感到烫或凉最好。

5、用护发素前一定要尽可能擦干头发，不要全头皮涂抹护发素。

6、爱脱发的人最好别用强碱性的洗发水，洗头一般别超过10分钟。

7、梳子：木头的最好

①使用塑料梳子和头刷，静电会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的是用木梳。

8、吹风机：与头发距离10厘米

在热成像设备的记录中，吹风机的最高温度可超过150℃；在吹头发的过程中，头皮温度高达61℃，发梢温度达到50.8℃。而头发主要由蛋白质构成，超过40℃就会发生变性，越吹越毛躁。