如何有效美白肌肤 推荐美白小窍门

1、维生素C　　维生素C具有强抗氧化性，是一种常见的肌肤美白物质，维生素C的抗氧化性能有效帮助肌肤对抗自由基，达到有效延缓肌肤衰老的效果。很多水果中又含有丰富的维生素C，比如柠檬、柳橙等，都是美白抗衰老的良品。每天坚持喝一杯柠檬汁，能让肌肤恢复嫩白光泽。

2、杏仁　　杏仁味微苦，具有润肠排毒的功效，能帮助消化系统正常运转，维持新陈代谢和血液循环正常。杏仁还有抗炎镇静的作用，能有效舒缓肌肤，提高肌肤免疫力。每天喝一杯杏仁露，或把杏仁粉与牛奶均匀调和饮用，不仅口感绝佳，而且能够起到很好的美容养颜的效果。

3、珍珠粉　　常吃使用珍珠粉的话，能让肌肤如同珍珠粉一样白皙亮泽。优质的珍珠粉可以直接泡水服用，每天早晚一关骇脘骱次，坚持一段时间后就能看到明显的美白效果。用珍珠粉自制美白面膜也是很流行的一种美白方法。把珍珠粉和蛋清混合在一起，均匀搅拌，调和成膏状，然后避开眼睛和嘴巴，均匀涂抹在脸上，15分钟左右用清水清洗干净即可。

4、豆浆　　豆浆是用大豆或黄豆直接研磨成汁的，豆类中所含的营养成分，几乎百分之百留在豆浆中，不仅能起到美容养颜的效果，对肠胃的蠕动也很有帮助。在黄豆研磨时加入一些红枣，制成的红枣豆浆，能让美容养颜的效果加倍。每天坚持喝一杯豆浆，能够让肌肤恢复净白光泽，还能为身体补充充足的能量。

5、牛奶　　不知道你有没有发现，这里介绍的美白方法，都是一些健康白色的食物，牛奶也是一种具有弹镡蛤跄美白功效的饮品。每天晚上睡觉前一个小时，喝上一杯牛奶，不仅能帮助夜间肌肤润泽，对睡眠也有好处，能帮助提高睡眠质量。利用牛奶制成面白面膜，效果也很显著。在牛奶中加入适量的面粉，调和成膏状，用于敷脸，坚持使用，双重作用与肌肤，带来更好的美白效果。