受用一生的美白宝典

1、美白的第一步就是防止皮肤变黑。没错：其实不管是炎热的夏天还是寒冷的冬天防晒工作是一定要做好的。

2、长期有规律的摄入维生素C和蛋白质，有助于我们人体合成美白的重要元素：胶原蛋白。我建议常吃蔬菜水果和豆类食品。因为蔬菜水果中含有大量的维生素，而豆类中含有大量的植物蛋白质。

3、使用洁面刷可以更好的清洁我们的面部。

4、定期做去角质工作可以让我们肌肤更加有光泽。我建议一周做一次。

5、每周做两次的美白保湿面膜可以更快的使皮肤变白。

6、保持充足的睡眠我们的五脏六腑正常的进行工作。

7、经常喝柠檬水可以达到全身美白的效果。