失恋了我该怎么办

1、失恋的第一反应往往是痛苦、伤心、难过，感觉全世界都抛弃了自己，不敢也孀晏弁钾也不愿意接受现实，觉得这只是平时的吵架，不可能分手的。这个阶段适当的情绪宣泄是很必要，想哭就哭

2、当哭够了，你一定要出去和别人交流，你可以寻找到自己宣泄压力的最好的办法，如去KTV,暴饮暴食

3、这时你可能需要有人去啄醴荇侧述说，那么去找你最好的闺蜜或者好基友吧，和他们一起畅谈，一起聊天，一起把心里最痛的感觉说出来

4、如果你觉得很多办法都额米有用，过了半年，你还是沉浸在痛苦中不能自拔，那么你需要寻找专门的心里咨询师来帮助你了

5、治疗失恋的最好的办法是，开始一段新的恋情；