教你如何养胃

1、最养胃的是面条，米中含酸多，所以少吃米饭。

2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。

4、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的晟逋鲱蝎缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

5、胃不好要少食多餐，

6、花生，生吃最好，饭前吃个4-6粒，吃太多的话反而会伤到胃。

7、大枣，白菜，豆腐，胡萝卜，牛奶，是健脾和胃。

8、苹果，葡萄，柚子，凤梨，橘子，防脂肪积聚，补心益气生津止津。

9、核桃，榛子，松子，等坚果食品，可及时补给微量元素，益骨质健康。

10、蜂蜜柚子都是养胃的。

11、红茶蜂蜜十分养胃。