女性宫寒怎么办

1、饮食上：要避免吃生冷食物，少吃皈寿凿几白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等 ，多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。

2、衣着上：①注意保暖，在冷环境中（空调、风扇下），一定要注意腰部保暖。 ②不能穿太紧身的衣服，容易气血不通。

3、运动上：寒性体质者、需要通过运动来改善体质。在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。