怎么预防近视度数加深

1、避免用眼疲劳：很多人喜欢长时间使用手机等电子产品，这样会导致眼睛吊荠歪乌疲劳、眼睛干涩等症状。请保证眼睛有足够的休息时间。用食指和中指按摩太阳穴了。在触碰太阳穴周边时，应该会筛觐子裆发现有疼痛的地方，请像用手指画圆一样来按摩太阳穴，请柔和地按压。

2、让眼睛放松：在周末的时候，尽量少用电脑，尽可能多出去走走，看远处的风景。多看远处是直接有效的方法。还有一种方法闭紧双眼数到9，通过想象黑暗来聚刁擞蛔放松眼睛，然后睁大眼睛，保持9秒钟，重复三次。闭上眼睛，如果光线太强了，就用手掌半握扣在眼睛上，要小心不要碰到眼球。

3、坚持做眼保健操：坚持每天做一次眼保健操或者试着做一些眼睛转动操，可以有效地控制好视力的度数。

4、提高自身免疫力：平时注意饮食，多吃香蕉、火龙果等水果。加强锻炼，打打篮球。注意休息早睡早起，不要熬夜看电子产品。