夏天狐臭味道大怎么办

1、注意卫生平时要注意身体健康，保持个人卫生和清洁，经常保持清洁。喜欢流汗的人更有可能遭受体臭，因为这种疾病是由于汗腺分泌旺盛引起的，所以要保持个人卫生，勤清洁，常用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣服，注意在流汗后及时保持皮肤干燥。也可以使用一些具有杀菌效果的肥皂，能够有效的去除身体上的细菌。

2、多吃蔬菜瓜果平时也可以适当多吃一些蔬菜和瓜果，更有利于防止狐臭，狐臭患者需要多吃一些含水分的瓜果蔬菜，如生菜、卷心菜、橙子、西瓜、冬瓜等等。新鲜的蔬菜水果可以促进胃肠的蠕动，降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，协助排便，在排便的同时排出了细菌和毒素，而有效的减少经皮肤汗腺排出的细菌和毒素，减轻症状。

3、运动后要洗澡运动后会出很多汗，这个时候很容易引起体臭，所以需要注意运动时可以适当洗澡，想要远离体臭，也应该做适当的运动，这样可以锻炼汗腺的运动，让它们健康起来。同时通过锻炼能够增强身体素质，杀死有害病菌。夏天大量运动后会排出大量的汗液，很容易滋生细菌，因此运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖。

4、减少对码暾簿茆腋窝皮肤的刺激平时还需要注意腋窝皮肤的保护，避免刺激、体臭。很多女人喜欢把腋毛拔掉，虽然这样会漂亮，但会伤害腋窝的皮肤，造成毛囊增生和肥大，这样非常容易出现汗液和油脂分泌过多的情况；同时腋窝温暖潮湿，又不透风，容易孕育细菌的生长与繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，增大臭味。因此腋部应该保持干燥清爽，这样细菌才不会滋生。

5、心态平和良好的平静心态还能更好的防止体味的发生，情绪激动或情绪起伏都能加速汗腺的异常分泌，所以要保持稳定的情绪，不要情绪激动。平时要多穿宽松的衣服，这样有利于通风，能够保持皮肤干燥，细菌也不容易滋生。

6、要学会忌口在饮食上面最好不要吃一些辛辣刺激的食物，也要少吃一些味道较重的调味品，在炎热的夏天要注重少吃辛辣刺激的食物，烟酒也要少碰，咖啡和浓茶最好不要喝，这些都会导致体味加重。在饮食上，洋葱、大蒜和刺激的调料最好不要吃，它们是狐臭的天敌。平时多吃应该多吃上富含维生素与水分的蔬菜水果，这些食物水分多，有利于排毒。

7、适当的使用药物如体臭较严重，可适当使用药物缓解。在夏天，你可以使用一些适当的药物来控制出汗，让腋窝保持干燥，这样气味就会少很多。此外，还可以使用抑菌的药物，让细菌难以繁殖，减轻异味的出现。