运动性软组织伤快速处理办法

2025-04-29 17:26:52

1、以脚踝、手腕关节为例。受伤后，用冰敷于患处，待伤痛缓解；

2、伤痛缓解后，用热水将患部浸泡10~15分钟，之后揩干水气，上药（红花油/气雾剂）搓揉，是药物充分吸收；

3、最后，贴上膏药，上床休息

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。